Weil .. das Gehirn nicht unterscheidet, ob du tatsächlich gelacht hast oder nur die Mimik bedient hast. Durch das Ziehen der Mundwinkel nach oben, schickt ein Nerv die Botschaft "Lachen" ans Gehirn.. und dieses sendet Freudenhormone in den Körper - so einfach ist das.
Wichtig! Funktioniert nur bei 60 Sekunden ununterbrochenem
Wenn es in den Wangen schmerzt, ist das beginnender Muskelkater … zu wenig Bewegung dieser Muskeln.. vielleicht ein Anreiz diese zu stärken ;-)
Das EIN-MINUTEN-Lächeln kannst du als tägliches Ritual zelebrieren:
es stärkt dein Immunsystem
du tust etwas für dich
du wirst deine Mitmenschen öfter anlächeln und sie werden zurücklächeln
Du kannst es üben:
Morgens vor dem Spiegel – lächle dich selber an
Beim Autofahren
Vor dem Monitor …
Quelle: Lächeltechnik von der unglaublichen Vera F. Birkenbihl
Ausführlich hier: https://www.youtube.com/watch?v=qh46hGH56qk